7 книг, щоб пережити складні часи. Мужність, витривалість, здоровий глузд, симпатія до себе і близьких - ці якості сьогодні користуються попитом як ніколи. Ми зібрали кілька книг останніх років, які допомагають зрозуміти себе та надати підтримку. Фото Getty Images. 1. Екатерина Сигітова "Ідеальна буря" Чітка історія про те, що таке кризи, і як ми їх переживаємо, доповнена програмою самооцінки у вигляді спеціальних тестів та завдань в кінці кожної глави. Відмінний навігатор у ситуації з хаосом та невизначеність психотерапевта Екатерина Сигітова. «Ми стоїмо на перехресті, як Ілля Мурометс, у нас є камінь з написом та чотири дороги. Один праворуч, другий ліворуч і два прямі. Існує дорога до "вирішення проблеми", "змініть своє ставлення", щоб "прийняти" і їсти "залишатися нещасними". Важливо розуміти, що якщо ви зробили вибір перших трьох, ви пройшли одну з цих доріг і практикуєте цей метод, то ви не будете незадоволені ». (Alpina Plisher, 2020) 2. Вибір Едіт Егер. Про свободу та внутрішню силу людини " Щира, пронизлива розповідь про доктора психології редагував Єву про його юнацький досвід життя в концтаборі та звільнення від болісних страхів і провини у виживанні після нього. Егер вважає, що "вилікування - це не питання реставрації, це питання набуття", немає ієрархії страждань ("немає нічого, що зробить мій біль сильнішим чи слабшим за твій") і вірна формула себе -Поприйняття, що призводить до зцілення, - "робити те, що я роблю, і як я роблю, я можу лише я." “Де живе сила? Чи достатньо знайти внутрішню силу, внутрішню правду чи реальна впевненість приходить лише після того, як ми вживаємо дії назовні? Я щиро вірю, що найголовніше - це те, що відбувається всередині нас. Я також вважаю, що необхідно жити в гармонії з нашими цінностями та ідеалами - нашою моралі. Я вважаю, що важливо захистити те, що правильно, і протистояти тому, що є несправедливим і нелюдським. І я вірю в вибір. Свобода полягає в вивченні варіантів вибору та вивчення наслідків цього вибору ». (Манн, Іванов і Фербер, 2022)